今天16时52分，沈阳正式进入……

时至九月

暑气渐消

今天16时52分

我们将迎来白露节气

“一场白露一场霜”

此时昼夜温差可达十多度

水汽遇冷凝结而成水珠

点落在花草树木上

在晨光的照耀下晶莹剔透

故名“白露”

白露是秋季的第三个节气

也意味着进入了

一年中最舒适的时节

秋风渐起、秋意渐浓

夏日的景象渐行渐远

伴着阵阵凉爽的秋风

明媚的仲秋时节正式登场

不用等太久

沈水之阳的每一个角落

就将染上五彩斑斓的秋韵之色

美得让人移不开眼

金黄的向日葵花海在阳光下

熠熠生辉，美不胜收

再过不了多久

一轮又一轮的秋雨过后

寒潮染红了又一批红叶

金色烂漫的银杏叶铺满路面

将沈城的秋韵渲染到极致

暑气逐渐消退

秋日的舒爽让人心旷神怡

赶紧和家人一起

去领略沈阳的秋季美景吧

白露三候

一候鸿雁来

鸿为大，雁为小，是不同的两种鸟。白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。

二候玄鸟归

玄鸟就是燕子，燕子向越冬地飞去。

三候群鸟养羞

“羞”同“馐”，是指美食。群鸟趁着秋果丰硕、秋虫肥美之时大快朵颐，养得羽翼丰满，以此御寒，同时积攒和储藏过冬的食物。

白露习俗

喝白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露采的茶有独特的甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

吃龙眼

白露时节的龙眼个大味甜口感好，福建福州有“白露必吃龙眼”的习俗。

吃十样白

在国内一些地方，白露这天要采集“十样白（带白字的草药）”，以煨乌骨白毛鸡（或鸭子）滋补身体。而“十样白”是指10种带“白”字的草药，即白芍、白及、白术、白扁豆、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参等，以与“白露”相呼应。

白露养生

早晚添衣被

白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，应及时添衣加被，夜晚睡卧不可贪凉；建议常泡脚，泡脚的同时可以搓搓双耳，直到发热即可。

滋阴润肺、防秋燥

白露时节，“燥”为其特点。忌吃辛辣、生冷的食物；适当多吃银耳、雪梨、萝卜、鸭肉等能够滋阴润燥的食物；宜进食山楂、柚子、石榴等酸味食物。

适当加大运动量

白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择健走、打太极拳、八段锦、体操、乒乓球、羽毛球等，以微出汗但不疲倦为宜，这样有助于机体内气血调畅，但不宜进行过激过量的运动。

天高云淡，秋韵宜人

让人的心也变得舒朗开阔

愿我们都能在这浓浓秋意中

迎来属于自己的美好收获